2012. november 5., hétfő

Fogyjunk együtt IV. - Az én választásom

Sziasztok!

Már írtam sportról, diétáról, önismeretről, most pedig megmutatom én miket választottam ill. a házit is elkészítettem.

A kérdések:
1. Írd fel a céljaid! (Csak reálisan!)
A célom, hogy 3 hónap alatt 15 kg-ot fogyjak.
2. Írd le mi motivál. Hagyj ki jó sok helyet, mert ha még valami eszedbe jut, akkor azt is odaírhatod.

Motivál, hogy nem akarok beteg lenni, szeretnék végre megint fürdőruhában rohangálni, de úgy, hogy csinosnak is érezzem magam. Szeretnék lapos hasat és kisebb feneket! stb...
3. Írd fel, miért szereted magad vagy mit szeretsz magadban!
Szeretem a humorom, a kitartásom, a stílusom.
4. Készíts magadról egy fényképet.


1. Válassz ki egy diétát a csoportod alapján.
Paleolit diéta
2. Nézz utána!
(Természetesen nem muszáj ezekből választani, ez csak pár a sok-sok diétából.)
Megvolt!

1. Válaszd ki melyik mozgásformát szeretnéd kipróbálni!
A torna mellett maradok, a hastánc pedig néha szóba jöhet, a termes megoldás is érdekel.

Hogy ebből mi sült ki? Már több, mint egy hete étkezem paleolitként. A paleolit diéta lényege, hogy teljes mértékben laktóz-, szénhidrát- és lisztmentes. Kb. zöldség, gyümölcs, hús és magok. Az első nap egy egész disznót is fel tudtam volna falni. Ma már nem eszem össze-vissza. Rendszeresen és csak, amit lehet. A torna a bejegyzésben is említett tornavideós torna. Ez az alapvonal a többi csak plusz hozzá. Az önismereti cikkhez annyit, hogy minden bejegyzés megírása közelebb vitt a célomhoz és végül is felkészített. 4 hétig készültem lélekben az életmódváltásra és úgy érzem, hogy jól sikerült. Eddig az 1 hét alatt 1,3 kg-ot fogytam és remélem továbbra is így fog menni. Az alapos kutatás is meghozta a gyümölcsét ugyanis nagyon finom paleo raffaellot készítettem. Szóval semmi sem lehetetlen csak akarni kell!

Ti hogy álltok az életmódváltással vagy az életmódváltáshoz?


3 megjegyzés:

Thündérke írta...

Gratulálok az eddigiekhez ! :)

Nóri írta...

Köszönöm szépen!

invisiblefashion írta...

I like your blog so much! Would you like to follow each other? :)

Megjegyzés küldése

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Facebook Themes