Egyél! Igyál! Mozogj!

Úgy gondoltam, hogy kis segítség képpen leírom azokat az Update1-es ételeket és italokat, amiket bűn nélkül fogyaszthattok a nap folyamán és ti is be tudjátok szerezni Update üzlet nélkül.


Gyümölcsök:

• alma (lehetőleg zöld)
• citrom, grapefruit,
• cseresznye, meggy,ribizli
• görög dinnye, sárga dinnye (bár néhol azt írják róla, hogy nem a legjobb diétás gyümölcs)
• egres
• eper
• kiwi
• málna

Read more »

Bevezetés

Aki követi a másik blogomat, tudja, hogy régóta foglalkozom az edzés, fogyókúra témakörrel.
Mivel úgy gondoltam, hogy túl zsúfolt lenne mindent a sminkek mellé sűríteni ezért indítottam el ezt a külön blogot csak a testmozgásnak.

Aki esetleg szeretné megtekinteni az eddigi posztokat ebben a témában az ITT megteheti :)
Nagy távlatokban azért elmondom az újak kedvéért (vagyok azok kedvéért akik nem szeretnének átkattintani), hogy honnan is indultam.

Read more »